Nice, Roth, Embrun, Barcelone... De bien belles journées de sport?!!

Petit topo du parcours vélo du Triathlon du Doussard.

77km avec 820 m de Dénivelé positif.

2 temps fort le col du Marais (à 837m) qu’on monte à l’allé et au retour, (l’allé est plus pentu).

Gaffe aux descentes qui restent sinueuses et pas sur un très bon bitume.

J’espère que fin septembre, il y aura moins de véhicule que début Aout ?!!

A tous bonne prépa…

Avec quelques mois de retard la mise à jour du blog…

BILAN MAI 2010

Natation : 19km en 06h36     476trimps

Vélo : 692km en 24h14          2244trimps

CP : 163km en 14h53             1838trimps

TOTAL : 873km en 46h39    4657trimps

Avec l’Ironman de LANZAROTE fin mai.

BILAN JUIN 2010

Natation : 16.6km en 06h00  649trimps

Vélo : 418km en 15h30          1698trimps

CP : 90.5km en 08h09           824trimps

TOTAL : 525km en 29h44    3171trimps

Petit mois de récup après l’objectif.

BILAN JUILLET 2010

Natation : 24km en 9h00       977trimps

Vélo : 774km en 28h08          2895trimps

CP : 134km en 11h54            1369trimps

TOTAL : 932.4km pour 49h03 5241trimps

Reprise de l’entraînement avec comme objectif le triathlon LD du Doussard (3km de nat + 80km de vélo et 21km de CP). Et c’est reparti…

Petit montage des potes qui étaient sur l'Ironman de Nice le WK du 27 juin 2010.

Bonne récup à vous...

Enfin...

Comptant sur la « surcompensation » de Lanzarote, plutôt que sur mes dernières séances d’entraînement, me voici, ce dimanche 13 juin parmi les 156 partants du CD d’Argelès sur mer.

Pas de « pro » au départ (c’est toujours quelques places de gagné ! !) et secrètement l’espoir de faire quelque chose dans cette 1^ère année en V1 ? ? ?

Natation :

1500m avec une sortie à l’australienne dans le sable qui vous coupe et les jambes et le souffle ! !

90^ème temps en 34’41

Vélo :

41km, les premiers 20km sont tout en relance dans les premiers contreforts des Pyrénées, sans gros dénivelés, le retour à bloc couché sur le black-pearl.

43^ème temps en 1h16’48 (32km/h)

CP :

10km, un 8 a parcourir 2 fois, le long de la plage (superbe), de quoi laisser à vos supporter la jouissance de votre mine en déclin ? ! !

bien sur ma prépa Iron ne me permet aucun espoir sur un 10km ! !

38^ème temps en 44’38 (13.5km/h)

Au final un CD plaisir comme j’aime avec une natation prudente et un retour tranquille, heu… mon polar m’indique que j’ai tout fais au seuil quand même, voir 10 pulls au dessus pour la course à pied.

42^ème en 2h36’08 et une 4^ème place en V1, Grrrrrr… Je l’aurais un jour, je l’aurais ! !